¿Alguna señal de alarma para detener la actividad física en la mujer embarazada?

Muchas mujeres durante el embarazo deciden empezar la práctica del ejercicio físico o incluso se plantean continuar con la que ya tenían. Las prescripciones médicas antiguamente limitaban a la mujer gestante recomendándole que no incluyera dentro de sus hábitos de vida la actividad física y si ya existía que disminuyeran mucho su intensidad.

Sin embargo ya son muchos los estudios que demuestran los beneficios que la práctica regular de ejercicio físico aporta a la madre. Si deseas más información sobre los beneficios que aporta la actividad física regular Pincha aquí

Existe una creciente demanda en servicios de fitness para el abordaje de la mujer embarazada, esto proporciona una gran oportunidad a los profesionales del deporte para ampliar su campo de actuación. Como profesionales debemos, además de conocer los beneficios que aportan la actividad física, conocer las señales de alarma para detener la actividad física en la mujer embarazada y derivar a un profesional médico.

  •  Mareos o sensación de desmayo.                                                                                         Alguna señal de alarma para detener la actividad física en la mujer embarazada?
  • Dolor de cabeza persistente.
  • Dolor en el pecho o palpitaciones.
  • Dolor en la cintura pélvica.
  • Sensación de ahogo antes del ejercicio.
  • Debilidad muscular inusual.
  • Exceso de fatiga después del ejercicio.
  • Sangrado vaginal Calambres o dolor abdominal.
  • Contracciones que no cesan con el reposo.
  • Pérdida de líquido amniótico.
  • Reducción en los movimientos del bebé.

 

En FisioFit Woman apostamos por la formación de profesionales de la salud y del ejercicio físico para el tratamiento y seguimiento de la mujer gestante y en su postparto.

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Autora

Irene Fernández Centellas
Fisioterapeuta y Psiconeuroinmunóloga
Especializada en Uroginecologia, Obstetricia y Fisiosexologia
Máster Oficial en Nutrición Humana y Salud
Profesora colaboradora Fundación Universitaria del Bages, FUB Manresa
Co-directora y co-fundadora de FisioFit Woman

Referencias

1. Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, (2006). Exercise in Pregnancy (RCOG Statement 4). http://www.rcog.org.uk/womens-health/clinical-guidance/exercise-pregnancy

2. Sports Medicine Australia (2009). The benefits and risks of exercise during pregnancy Statement. http://sma.org.au/wp-content/uploads/2009/05/pregnancystatement.pdf

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