Curso Superior Universitario en Actividad Física y Salud Perinatal (Online)
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Título acreditado por EFHRE International University.

 

Módulo 1

  • Anatomía y fisiología trimestre a trimestre
  • El ejercicio físico en la mujer embarazada. Evidencia científica.
  • Evaluación inicial, precauciones, contraindicaciones recomendaciones  oficiales (ACOG, RCOG, AEGO)
  • Planificación, progresión y análisis de los ejercicios
  • Ejercicios correctivos y posturales
  • Ejercicios de movilidad
  • Ejercicios funcionales
  • Ejemplos de sesiones
Módulo 2

  • Nutrición y estilo de vida durante el embarazo
  • Por qué importa el parto
  • Ejercicios de preparación al parto. Propiocepción y movilización
  • Qué hacer el último mes de embarazo
  • Método Naces – Programación emocional al nacimiento – Esther Navarro  
  • Rol del acompañante durante el embarazo y el parto
  • Ejemplos de sesiones
Módulo 3

  • Biomecánica del suelo pélvico y “core” en el embarazo
  • Entrenamiento del “core” durante el embarazo
  • Ejercicios adaptados
  • Profilaxis obstétrica: molestias y soluciones durante la gestación
  • Disfunciones propias a la gestación
  • Dolor lumbopélvico en el embarazo
  • Cómo entrenar sin dañar el periné: pautas y consideraciones

Módulo 4

Ejercicio acuático durante el embarazo – Prof. Marta Puigdomènech 

  • Beneficios del agua
  • Consideraciones de la sesión según el trimestre de embarazo.
  • La movilidad
  • La respiración
  • La relajación
  • La circulación
  • La tonificación
  • La propiocepción
  • La resistencia aeróbica
  • La flotación
  • Actitud del profesional en las sesiones acuáticas
  • Condiciones ambientales
  • Mitos
  • Estructuración de la sesión

Módulo 5

El postparto – Prof. Irene Fernández Centellas & Kaisa Tuominen.

  • Tipos de parto y su recuperación
  • Indicaciones para facilitar el parto y el post parto inmediato
  • El post parto. Fases y consideraciones
  • La faja abdominal y el suelo pélvico en el postparto. Consideraciones
  • Conceptos básico sobre lactancia y la implicación en el postparto
  • Nutrición específica post natal. Regeneración tisular
  • Interrogatorio postnatal y exámenes específicos: tono, fuerza, diástasis abdominal, postura y control motor.
  • El ejercicio físico en la mujer postparto. Evidencia científica.
  • Recomendaciones, precauciones y contraindicaciones oficiales (ACOG, RCOG, AEGO)
  • Planificación, progresión y análisis de los ejercicios
  • Ejercicios correctivos y posturales
  • Ejercicios respiratorios
  • Ejercicios de estabilidad
  • Ejercicios de movilidad
  • Ejercicios funcionales
  • Ejemplos de sesiones
Módulo 7

  • Dolencias habituales
  • Higiene Postural
  • Liberación miofascial. Técnicas manuales básicas
  • La gestión de la presión abdominal. Ejercicios prácticos

Módulo 8

Psicología y  antropologia perinata: El acompañamiento emocional de la mamá.– Prof. Cristina Silvente y María Viñas Burgos

  • Psicología del embarazo
  • Psicologia del parto y el post parto inmediato
  • Psicología del postparto
  • Maternidad y crianza
  • Antropología del parto y nacimiento
  • El cuidado de los profesionales de la salud.
  • Actividad física y deporte: efectos en la salud mental perinatal

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